『それだから、あなたがたのなえた手と、弱くなっているひざとを、まっすぐにしなさい』へブル１２章１２節
森光子さん、黒柳徹子さんに共通していることをご存知でしょうか。森さんはスクワットを朝晩７５回づつ、毎日１５０回されていました。黒柳さんはかつて「徹子の部屋」に出演されたプロレスラーのジャイアント馬場さんから１００歳まで舞台に立ちたいのなら、スクワット５０回を毎日、続ければ大丈夫ですと言われ、以来、毎日欠かさず続けているそうです。このお二人の身の軽さと朗らかさを見れば、その効果というものが分かります。
下半身を鍛えることの効果は、言われてみれば確かなことで、土台がしっかりしているのなら、そこには体全体の安定があります。最近、読んだ本では下半身が鍛えられると体全体に行き巡る血流もよくなり、血圧も安定するそうです。ということで、数か月前からできるかぎり毎日、私もスクワットをしています。まだ短い期間ですが、かつてよりも一日の疲労感が減り、体全体のバランスが整えられているように感じています。
『それで、わたしのこれらの言葉を聞いて行うものを、岩の上に自分の家を建てた賢い人に比べることができよう。雨が降り、洪水が押し寄せ、風が吹いてその家に打ちつけても、倒れることはない。岩を土台としているからである。また、わたしのこれらの言葉を聞いても行わない者を、砂の上に自分の家を建てた愚かな人に比べることができよう。雨が降り、洪水が押し寄せ、風が吹いてその家に打ちつけると、倒れてしまう。そしてその倒れ方はひどいのである』（聖書：マタイ７章２４節－２７節）。
何事も土台が大切であるということは、私達の体だけではなくて多くのことに共通しているようです。信仰生活の土台はどのようにして強化されるのでしょうか。ちょっとやそっとじゃ動かされないこちらの土台もこつこつと堅固に築きたいものです。
マック
